La caída del cabello es un problema que resulta molesto, e incluso puede deprimir a muchas personas, pues es sinónimo de un mal cuidado o de una deficiencia en la salud.
Además de que existen alimentos muy efectivos para frenar la caída del cabello, a continuación te compartimos los siguientes consejos que te ayudarán.
Trucos sencillos para evitar que se caiga el cabello
Es importante que te comprometas a ser perseverante en su cumplimiento, ya que implican transformar tus hábitos y mejorar tu rutina de cuidado. ¡Atrévete a hacerlo y despídete de la caída!
- Cepilla con un peine de dientes anchos
Para desenredar sin llevarte parte de tu melena en el proceso, es indispensable que apliques un acondicionador y cepilles cuando el pelo esté prácticamente mojado. Esto evitará el daño mecánico y dejará tu melena controlada por el resto del día o bien, lista para peinar.
Si hablamos del peinado, estilizar con un bun o una trenza suelta, ¡es ideal para evitar que se deteriore y quiebre la melena!
- Corta las puntas frecuentemente
El mito de que no se debe cortar el cabello para que este crezca ¡es completamente falso! Cuando las puntas están maltratadas suelen abrirse y parten el pelo por la mitad, hasta llegar a las raíces. Esto provoca rotura y caída deliberadamente, por lo cual es necesario hacer un despunte cada 6 semanas (o cuando lo requiera tu melena).
- Alimentos que previenen la pérdida capilar
El huevo, la leche, las hojas verdes, el hígado, los frutos secos, las almendras, el kiwi y la levadura de cerveza son alimentos que sí o sí deben estar en tu dieta para que el pelo se mantenga fuerte y denso. Todos ellos contienen diferentes nutrientes como vitamina A, B, C, omega 3, zinc y hierro, que son imprescindibles para mejorar la salud capilar.
Además de comer bien, es necesario que duermas 8 horas y mantengas un estado de ánimo sin estrés, para prevenir la pérdida capilar.
- Utiliza un protector térmico ¡siempre!
Las herramientas de calor no son tus mejores aliadas cuando el problema de la caída se apodera de tu cabellera, ya que debilitan y afinan el pelo.
Pero, si no tienes otra opción más que usarlas, recuerda aplicar un protector de calor poderoso antes de peinar, para lograr disminuir el daño.
- Masajea el cuero cabelludo con una mascarilla
Es fundamental, especialmente para las cabelleras teñidas, puesto que no solo sufren de caída, ¡también de resequedad y opacidad!
Una mezcla revitalizante que te recomendamos aplicar es medio plátano, un trozo de betarraga y una cucharada de aceite de almendras.Tritura los ingredientes, llévalos al cuero cabelludo con movimientos circulares, permite que actúen 15 minutos y enjuaga.
Repite el uso de la mascarilla cada semana para que tu melena se vaya reconstruyendo poco a poco.
- No envuelvas el cabello en la toalla
Cuando salimos de la ducha, generalmente enroscamos la toalla en la cabeza o la frotamos en el pelo para secar ¡y esto es un completo error!
El cabello húmedo es mucho más sensible a la caída y al quiebre, por lo que debes quitar el exceso de líquido con suaves toques de un paño y dejar que el agua se evapore al aire libre.
- Utiliza productos densificadores y antioxidantes
Sí, toda tu rutina de lavado, protección y estilizado debe tenerlos. Los shampoos y acondicionadores densificadores serán la mejor apuesta para espesar la cabellera, así como cremas para peinar con filtro solar y lociones con tecnología anti-contaminación, a fin de neutralizar los daños de los agentes externos.
